作者：密探阿泰
音乐：@密探阿泰创作的原声
时长：00:30
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更新时间：2025年1月25日 21:31
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太极拳#传统武术 #动画 #武术 #动漫
【痛经】10分钟沉浸式解剖级讲解 | 如果没教会，课下单独找 虽然已经讲过痛经的知识点，但仍然存在很多迷思，所以我们这次试图以更加硬核的角度，带大家沉浸式解剖级地讲解痛经的形成原因，疼痛分级，缓解方法，最终目的就是希望告诉大家，痛经有办法，不用硬扛！ 视频当中主要解决的问题是： ·痛经的影响范围 ·痛经与月经的关系 ·月经流出道的核心概念 ·哪些痛经喝热水不好使？ ·为何生了孩子还痛经？ ·吃了止疼药不管用？ ·哪些痛经需要手术？ …… 说实话，这期视频藏着我的野心，我不仅希望能给尽可能多的人讲清楚，我还希望大家听完学明白，并且能讲给身边的人听，我们共同完成传道受业解惑，提前感谢各位。 我是六层楼，我爱这个世界。 #健康乘风计划 #知识科普 #硬核科普 #痛经 #痛经怎么办
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以终为始的来思考，说到底，一个人从学习知识到应用知识主要有 4 个阶段，分别是：吸收碎片信息、梳理信息关系、建立知识系统、使用知识解决现实问题。只要你把每个阶段最关键的部分做对，按照正确的顺序走， 别人 半个月都搞不定的问题，你可能几个小时就解决了。 · 那么具体每一个环节怎么做呢？ · 第一步：选云笔记工具。 第二步：定核心主题。 第三步：搜相关概念。 第四步：梳理知识系统。 第五步：制定SOP。 · 剩下就是落地执行，一年顶十年。具体每一步怎么做，都在视频笔记中。 ?我是徐宿，每天 3 分钟，带你快速构建个人成长系统，明天会分享：如何用AI 工具提高十倍的知识系统构建效率？↙ #执行力 #知识体系 #逻辑思维 #职场干货 #个人成长
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