作者：块*****鹅
音乐：@块*****鹅创作的原声
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更新时间：2025年1月21日 23:24
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舞蹈老师的日常：运动与补铁双管齐下养气血。经常有姐妹在后台问我：熬夜失眠、白发掉发、手脚冰凉、姨妈量少这些气血不足的问题该怎么解决。还有备孕、孕期、哺乳期的姐妹们，以及家里有食欲不振、成长缓慢、易哭易闹等缺铁表现的小朋友，到底要怎么办？今天我就跟大家好好唠唠这个问题，真的，你们都太需要及时补充铁元素了！? 作为一名舞蹈老师，我每天都坚持跳舞。大家可别小瞧了这日复一日的舞蹈运动，它对改善气血真的有着神奇的功效。在舞动的过程中，身体的血液循环加速，就像给身体内部来了一场大扫除，把那些因为气血不畅而堆积的“垃圾”都清理出去了。每一次跳跃、旋转，都让我能明显感觉到身体的活力在被激发，原本冰凉的手脚也渐渐有了温度。长期坚持跳舞，不仅让我的身材保持得更好，还让我的精神状态焕然一新，整个人的气色都变得红润起来。 不过呢，光靠运动还不够，营养的补充也至关重要。 麦治迅富铁软糖可厉害啦！它有三重铁元，血红素铁、EDTA 铁、甘氨酸亚铁，都是人体同源的，更好吸收，吸收率那可是普通铁的 8 倍呢！?而且一颗就含 10mg 铁，相当于 850g 红枣或者 50g 猪肝，每天吃两颗就能满足成人日常的铁需求啦。（咱就是说，不用狂吃红枣和猪肝了，哈哈。）? 它还是医学级食品哦，每罐都有“a medical food”标志，目前补铁产品里就它有这个标志，更有效更安全，三岁以上人群、孕期、备孕期、哺乳期这些特殊时期都能放心吃。? 最最关键的是，它特别添加了三文鱼多肽、螺旋藻、叶酸和多维这些助铁吸收的成分，还是凤梨口味夹心的，好吃没有铁锈味，轻松爱上补铁。? 我自己因为经常熬夜排练，气血不足的情况一度比较严重。但在坚持运动跳舞的同时，吃了麦治迅铁糖一段时间后，真的感觉状态好多了，跳舞也更有活力了！宝子们，真心推荐给你们！? #麦治迅#麦治迅铁糖 #补铁 #气血不足 #舞蹈老师的日常
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抬起眼，宇宙就在眼前? 打开窗，才发现你就是光芒。@张康乐 @马柏全 Madame Figaro PARK X 张康乐、马柏全双人封面将于2025年1月21日12:24正式发布，我们杂志见。 #张康乐 #马柏全 #费加罗 #杂志
我以为我长个了搞半天原来是裤子歪了#笨蛋小猫 #甜妹 #纯欲
#落叶? 对视的时候 你的心也在对我说欢迎光临吗
你盯着我看的时候 想过和我有以后吗