亲身实践12年的3方法，道术结合，层层击破专注力难题 比尔盖茨与巴菲特第一次相识时，盖茨的父亲让他两玩一个游戏，在自己手上写一个对自己影响最大的词，两人的答案竟然完全一致：focus。12年前，专科毕业考上研后，我身上多了几个标签 "励志""逆袭" "自律" "超强执行力"，但其实只有我自己知道，这都源于我刻意培养的"专注力" 。其实获取这个能力并不难，我们只需要层层击破，道术结合，用上我亲身实践了12年的3个方法，有朝一日，你一定可以惊艳身边所有人。 第一层，道的层面。树立层级思维。我们现在遇到的所有问题，专注力问题...无非就是社交需求，尊重需求或者更底层的安全和生理需求，如果想要解决它，需要向上一层找答案，俗称升维，降维打击，升到自我实现一层。尼采说，人一旦知道了自己为什么而活，便可以忍受任何一种生活。而我说，你一旦明白了自己为什么要专注，专注力便只是打造美好人生路上的副产品罢了。 第二层是术的层面，有3个小方法，层层递进的，方法极其简单。 方法1、物理隔绝，这条是针对沉迷手机无法自拔者。你一定要知道人的惰性是非常强大的，凭借我长达12年自我对抗的经验告诉你，有且仅有一个最有效的方法可以让你戒掉手机，四个字，"物理隔离"。原理在《认知觉醒》的第153页，"世界上有一个底层的系统规律叫 "增强回路" ，如果你起床第一件事是阅读，读的越多，脑子里的问题和感触就越多，反过来又会产生更强烈的阅读欲望，回路逐渐增强，我们就会进入高效和充实的状态，就不会有精力去关注可看可不看的消息了。 方法2、筛选信息，这条是针对已经不再于沉迷手机的。万物不为我所有，万物皆为我所用，斗不过APP背后的强大大脑，就利用好他们的算法机制，反向培养我们的手机爹。现在各个APP都是我学习的工具，你看啥它推送啥，把它们训练成我们的第二大脑你会变得非常强大。 方法3、是最简单的却是最难做到的，就是去重复第一步和第二步，我非常喜欢《野蛮进化》这本书，作者是改写乔丹、科比和韦德等众多球员命运的传奇私人训练师蒂姆 格罗弗。书中有这一段可能会让你非常的失望的话。【人们总是问我，取得成功的秘密和诀窍何在？假如回答让你很失望，我很抱歉：没有秘密，也没有诀窍。要有也是相反：无论你是职业运动员还是商人、卡车司机或学生，都很简单。没有捷径。】 "never give up， just do it" #专注力#心流 #自我提升 #女性智慧 #干货分享
作者：静******士
音乐：@静******士创作的原声
时长：06:55
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更新时间：2025年1月19日 06:07