调整肋骨外翻体态！离不开这个呼吸训练！ #dou上热门 #居家锻炼 #瘦肚子 #肋骨外翻 腹部很难瘦下去！练腹没感觉！ 很可能是肋骨外翻体态导致，这套纠正练习不能少！ 肋骨外翻会导致腹部肌肉无力，进让脂肪更容易堆积在腹部。 进行肋间呼吸训练可以提高对肋骨的控制力和收紧肋骨。 而脊柱灵活度练习则帮助恢复良好的脊柱曲度，因为胸曲变直也会导致肋骨外翻。
作者：健*******侠
音乐：Falling Down (feat. James Delaney)（剪辑版）
时长：00:29
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更新时间：2025年1月10日 06:28