#通背掸手的要领。“掸手”是通背拳前八手中的第七手，每日练习能周身灵活，曾力两腿，两臂松长，心神应便。正规练习时，掸手的出手目标为对手的脸部颊车穴，收手时拇指肚贴于头部太阳穴。平时训练可以单掸手，也可双掸手。掸手还分为大掸手、中掸手、小掸手。我们平时练习的多为大掸手，动作可以大些，便于训练腰背部。
作者：猿*****背
音乐：@猿*****背创作的原声一猿*****背
时长：03:01
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更新时间：2023年12月22日 14:31