【交替哑铃前平举详解】 今天给大家分享一个练三角肌前束的动作——交替哑铃前平举。老规矩我把重心、发力、行程、离心、顶峰收缩、重量与次数、借力、肩胛状态这些细节分享出来，兄弟姐妹们可以实践一下，有用的话可以给视频点个赞~#练肩 #肩部训练 #哑铃 #三角肌 #健身

作者：凯圣王

音乐：@凯圣王创作的原声一凯圣王

时长：06:28

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更新时间：2024年5月31日 09:25

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