跑步、爬山后肌肉酸痛，以下这一套瑜伽垫上腿部拉伸动作，跟着拉伸让你“躺着”也能很好放松腿部肌肉，缓解酸痛，点赞收藏坚持跟着练还能有效瘦腿！#瘦小腿#肌肉酸痛#腿部拉伸#柔韧性

作者：浪******步

音乐：@浪******步创作的原声一浪******步（原声中的歌曲：爱似水仙-苏星婕）

时长：03:36

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更新时间：2024年5月26日 15:31

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