教你如何安排一周训练内容，像运动员一样训练！ #运动表现 #功能性训练 #爆发力训练 #体能训练 #力量训练

作者：海*******现

音乐：@海*******现创作的原声一海*******现

时长：02:19

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更新时间：2024年5月10日 16:48

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