【俯身哑铃侧平举详解】 今天给大家分享一个有哑铃有凳子就能练后束的动作——俯身哑铃侧平举，我把凳子高度、脚的站位、重心、肩胛状态、手臂状态、行程、相信离心、顶峰收缩、呼吸、训练安排等细节都分享出来，兄弟姐妹们看完视频可以结合自己的情况安排训练#肩部训练 #练肩 #增肌 #三角肌 #健身
作者：圣****王
音乐：@圣****王创作的原声一圣****王（原声中的歌曲：Golden Era-Steven Beddall）
时长：07:26
评论数：383
点赞数：1.6万
分享数：1735
收藏数：5490
更新时间：2024年5月6日 21:12