跑步四年，一直在坚持着跑前热身！ 热身学会了，运动损伤就能减半！ 不热身直接开蹽，关节润滑液不分泌，肌肉紧张，心肺没有被刺激，运动起来就会很吃力，你认为是你能力不够，其实是因为你跑的太着急，忽略了热身环节，这个简单的解释你理解了吗？#跑步? #贾小彩 #跑前热身
作者：小****彩
音乐：@小****彩创作的原声
时长：00:27
评论数：27
分享数：6
点赞数：0.04万
播放数：4.76万
更新时间：2025年7月3日 14:08
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