六个下肢多方向增强式跳跃练习，加强单双腿力量与爆发力，提升膝踝关节的稳定性，强化横向以及纵向跳跃能力，并且有助于提升多方向移动水平。#海豚知道 #运动表现 #体能训练 @抖音短视频 @DOU+小助手
作者：a*********n
音乐：a*********n
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更新时间：2023年11月10日 19:48
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