手臂从24.5cm到23.5cm，轻松减掉1cm。 #居家力量训练 #居家哑铃练肩 #女生居家力量训练

作者：钟***钟

音乐：@山水之间创作的原声

时长：00:35

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更新时间：2026年7月29日 08:11

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