润畅通便，这5种蔬菜多吃! 上厕所费劲、脸色还差？50岁后这5种深色蔬菜一定要常吃，膳食纤维足，肠道顺畅了整个人都有光彩。#王旭峰 #中老年饮食 #健康科普 #肠道友好

作者：旭***********园

音乐：@旭***********园创作的原声

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更新时间：2026年7月18日 07:16

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