作者：幻****日
音乐：@幻****日创作的原声
时长：03:20
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更新时间：2026年10月28日 18:42
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你是否常常苛责自己，习惯盯着缺点不放，很难看见自己已经做好的部分，一旦事情达不到预期就容易焦虑自责，持续消耗自身精力。 这份事事追求完美的性格并不是天生的。童年时期，只有表现优秀才能收获肯定，稍有欠缺就迎来否定，久而久之内心认定：我只有做到足够好，才值得被接纳，一辈子活在高期待的枷锁之中。 看见完美主义的来源，就是解绑内耗的开始。#完美主义#停止内耗#认知觉醒#自我成长
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