作者：咚***咚
音乐：@咚***咚创作的原声
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更新时间：2026年10月28日 13:52
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哲人怪癖 如果你稍微翻一翻西方哲学史，你会发现一个很奇怪的现象：很多伟大的哲学家，都不是“正常人”。 尼采终身未婚，晚年精神崩溃；康德一辈子没有结婚，每天按照近乎钟表一样的节奏生活；叔本华孤僻、尖刻，也终身未婚；克尔凯郭尔明明已经订婚，却亲手毁掉了自己的婚约；维特根斯坦放弃巨额家产，跑去乡村当小学老师，也始终没有进入传统婚姻；萨特和波伏娃相伴一生，却拒绝结婚，把亲密关系变成了一场持续几十年的实验。 如果只看这些故事，你很容易得出一个暴论：哲学家都不正常。 好像一个人只要把“我是谁”、“世界为什么存在”、“人生有什么意义”这些问题想得太久，迟早就会走向孤独、怪异，甚至精神崩溃。但真正有意思的地方，恰恰不是哲学家为什么“不正常”，而是：为什么那些最会思考“应该怎样活”的人，往往最不愿意按照大家默认的方式去活？ 这才是最值得琢磨的部分。 #哲学家 #尼采 #哲学 #刘少迟 #迟到的迟
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控糖的必要。“糖是怎么进入身体系统的。” 当甜食、精制碳水快速涌入，身体就像被强行拉到满负荷运行，短暂兴奋之后，一定会迎来低谷——困、饿、烦、没精神。 很多情绪波动、下午崩溃，并不是你意志力差，而是血糖在坐过山车。 书里让我最有启发的一点是： 控糖不是对抗，而是降速。 通过进食顺序给身体加缓冲： 先吃纤维，再吃蛋白质和脂肪，最后才是碳水。 不是少吃，而是慢慢来。 当血糖曲线变平，身体会回到一种很舒服的稳态： 皮肤更干净，精力更稳定，不再频繁想找“补偿性零食”。 那种清醒，是一整天都在的。 控糖的本质，其实是尊重系统的节律。 你对身体温柔一点，它真的会还你一个更稳、更轻松的自己。
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