坚持深蹲训练，稳住腿部状态。 训练不贪重量，优先保护脊柱，小重量多次数。 慢慢沉淀，时间会给答案。 喜欢练腿的一起交流。 #一张图证明我在运动 #深蹲 #臀腿训练 #力量训练
作者： *******月
音乐：静谧律动
时长：00:19
评论数：12
点赞数：0.05万
分享数：53
收藏数：100
更新时间：2026年10月25日 23:02
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