作者：妹****儿
音乐：@妹****儿创作的原声
时长：00:04
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更新时间：2026年10月21日 11:22
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都市里的大圣✨ #黑神话悟空 #孙悟空#齐天大圣#回头率爆棚 从暴风雨中走出来的人，已经拥有不再惧怕风浪的力量。
#共产主义接班人
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DLSS 5是终末地玩家的小众宝藏 虽然说不如其他游戏效果明显，但是对于真正喜欢终末地写实美术风格的人来说无疑是锦上添花，目前测试版本还不稳定，但效果可见一斑，期待正式版的发布 #明日方舟终末地 #向渊行 #DLSS5 #英伟达 #AI
非遗羊年戏剧｜灵羊传·崇羊守福 羊年非遗戏剧|灵羊传•崇羊守福 ◎本作品是一部活态非遗民俗巡游展演，以“崇羊守福”为核心主题，集合多门类传统非遗手工技艺，构建完整的人物体系。 ◎七位角色，涵盖高跷、平地演绎、背偶兽偶、挑担彩扎等多种表演形态；服饰与道具大量运用民间剪纸、布艺彩绣、苏绣缂丝、木版年画、彩扎兽偶、泥塑彩绘、鎏金錾花、藏绣毡艺等传统非遗工艺。 ◎每一个角色的造型、纹样、道具都对应一份民间朴素的吉祥寓意：报喜纳福、霞光启运、烟火兴旺、双祥汇聚、守土安丰、富足聚财、护佑安泰。让传统非遗技艺用活态表演完成传统文化传播。 #灵羊传＃羊年节目 #非遗节目#非遗传承#剧有戏艺术
12月6日中午12点，霍尔果斯口岸出境车辆排队，请查收！另广而告之：另口岸管理局针对近期在因报关单备注填写不规范，导致在电子预约排队中出现的问题总结告知如下： 1.企业在报关过程中，报关备注栏必须要填写车牌号，且要用正规的英文字母填写，若用特殊字符，会导致车牌号无法识别，需在单一窗口完成删单或改单后，方可进行预约排队。 2.针对特殊国家的车牌号，如：110-AA-05，这种特殊情况，在报关单备注栏填写车牌号时，去掉中间“-”，填写为110AA05即可。同时，车头和车挂需用“-”或“/”区分。 3.外籍货运车辆在购买完交强险，企业可登录云港·霍数通平台（www.horgoseport.com，登录账号、密码与电子预约排队系统一致）进行查询车辆信息是否审核通过，若未查到车辆信息，可能存在保险公司未将车辆信息录入系统，请及时与相关保险公司联系，同时要注意核对车牌号信息，特别是0和O，1和I ，若车牌号错误也会影响车辆预约。 4. 针对已完成预约排队后，发现车牌号填写错误或车辆数错误，将无法修改，需退号重新预约排队。 以上内容请相互转达告知，避免因车辆信息不正确影响出境安排！#新能源汽车#霍尔果斯口岸#国际物流运输#报关报检#进出口贸易
【终末地】3倍 DLSS5滤镜下的 小葱&祀 伟大无需多言 #明日方舟终末地 #雪凇幽梦 显卡:RTX4090 3层DLSS5 NR风格&强度：2 全满画质+DLAA OBS录制 启用NVIDIA光流 最高质量 软件：Magpie 模型替换MOD为个人制作 与官方无关 仅作分享 后续还会发布： 绝区零&简·杜、异环&薄荷、 明日方舟&阿米娅、终末地-咕咕嘎嘎/阿达希尔 在游戏中的实机演示以及DLSS5效果
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还是最喜欢这首老歌 #爱情鸟#浅跳一下#微胖女人
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研究肌肉三十年专家：力量训练最低门槛一周一小时。 本文基于布拉德・肖恩菲尔德教授访谈，拆解力量训练两套标准：供健美人群的最优标准，和被一笔带过、普通人适用的最低有效剂量。每个肌群每周 4 组，合计一周一小时力量训练，就能收获大部分肌肉与骨骼健康收益。 他推翻多个健身误区：轻重量高次数也能增肌；无需练后立刻补蛋白，全天总蛋白量才是核心；不存在每餐最多吸收 30g 蛋白的上限。减脂只做有氧会流失 25%-30% 肌肉，抗阻训练可保住肌肉。 力量训练保护骨密度，中老年起步依然能提升肌肉力量；儿童规范力量训练不会影响长高。训练不必每组力竭，优先多关节动作省时高效。很多人迟迟不运动，是误把健美训练的高标准当成入门门槛，其实普通人不用追求最优，跨过最低门槛即可开始。 #健康 #养生 #抗衰老 #力量训练