每天坚持100步训练? 我想先提醒大家：这些都是功能性力量训练，并不是包治百病的。 动作选得确实不错，但大家也别神化它。 #锻炼 #功能性训练 #运动康复 #健身 #最速康复师
作者：速******师
音乐：@速******师创作的原声
时长：00:43
评论数：9
点赞数：0.07万
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收藏数：1393
更新时间：2026年10月21日 09:53
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