肩膀想要又宽又饱满,跟着这套计划练就行 #健身 #健身干货 #练肩 #肩部训练

作者:猩*****身

音乐:@猩*****身创作的原声

时长:00:34

评论数:91

点赞数:1.39万

分享数:2758

收藏数:16197

更新时间:2026年10月20日 18:10