作者：锅****鱼
音乐：@大豆（橱窗美食自助下单）创作的原声
时长：00:15
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更新时间：2026年10月20日 14:27
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荒岛破局·番外4，半天环岛的苏薇薇，开始护住同伴。 苏薇薇这两天太能干，连同伴都开始担心：再这么干下去，林枫会不会又加任务？ 可她没说的是，自己的反应、速度和耐力，已经和以前不一样了。 一掌打飞眼镜蛇，沿海岸奔跑、绕崖蝶泳、抓藤穿林。半天绕过岛屿，她带回的不只有猎物，还有三个部落的消息。 同伴开始害怕，她却走到洞外，把两吨多的巨石拖到洞口。 “这块，他们推不动。” 次日，她又独自走进密林。这次遇到的不是野人，而是一支四十余人的外来队伍。对方把她当成了好欺负的独行女孩，她却没有退。 《荒岛破局》番外第4集。她是在摸清自己的力量，也是在学着保护身后的人。 #荒岛破局 #即梦ai
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清蒸鲈鱼封神? 下班十分钟清蒸，就能上桌～肉嫩没腥味?全家皆宜，营养又健康，边吃边说以后可以常备这一道?打上孔雀开屏花刀～色香味俱全?逢年过节必备‼️ . 主料：三去鲈鱼 辅料：小葱 京葱 生姜 红灯笼椒 调料：蒸鱼豉油 食用油 做法： 1.鲈鱼解冻后洗净，改上花刀备用。 2.切几片生姜，平铺在鱼身上。 3.蒸锅上汽后放入鲈鱼，大火蒸7分钟。 4.蒸鲈鱼的时间把京葱、生姜、小葱、红灯笼椒切丝泡水备用。 5.时间到取出鲈鱼，把三丝铺在鲈鱼上，撒上少许胡椒粉，淋上两圈蒸鱼豉油，最后浇上热油，清蒸鲈鱼完成。 #清蒸鲈鱼#鲈鱼#淡水鲈鱼 #家常菜 #美食教程
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