跳是扑通一声，不跳是普通一生。原来上海到杭州只要53分钟，我却用了6年。 我来到了西湖。 这不是第一次来，却是第一次一个人来。 今年过得实在糟糕。 感情遭遇断崖式结束。 离开体面稳定的工作，为此和父母吵架冷战。 朋友，一个已经自顾不暇，一个在外奔波劳累。 我白天哭，晚上哭。 眼泪流向头发，枕头，还有胃里。 吃不下一点东西，食物一进嘴，胃就在大声抗议。 “不要吃，我不要吃，我已经饱了！” 不想睡觉，不想吃饭，不想做任何事。 我想要向身边人倾诉我的痛苦，渴望有人能理解我，一点点也好。得到的却是“哎呀，你不要想这么多啊”，“大家都是这样过来的”，“打起精神来吧，比你更苦的大有人在。” 这样吗？ 是这样吗？ 但痛苦怎么能比较呢？ 去医院看病的人，不就是因为ta的痛苦已经忍耐到了ta的极限吗？ 在咨询师面前，我尽量保持冷静地客观剖析我自己。 喜欢做计划，讨厌失控，因为我的控制欲强，没有安全感；表演型人格，见人说人话见鬼说鬼话；高敏感高共情，一直用感受确证世界。 说到最后，我迷茫地问：“为什么我清楚地知道了情绪的来源，却还是不能解决问题呢？” 咨询师无奈地温柔地笑了：“为什么要用问题这种偏负面的词语来定义情绪呢？情绪不是问题，我们要接纳它，与它共存。” 咨询师问：“你有没有试着自己一个人不做计划地去旅游呢？” 我：“没有。因为我很怕孤独嘛。在陌生的地方，身边没有熟悉的人，不能马上分享情绪，太可怕了。而且我和朋友约定了，我们要一起去旅游的。但她情况特殊，所以我们到现在都没有出去过。” 咨询师提议：“这样啊，那要不要试试一日游呢？你在上海，去浙江或者江苏应该很方便吧。” 结束咨询后，我想了很久，冲动下买了高铁票。 当我在西湖边走累了，随便找个僻静的角落坐下。 眼前是波光粼粼的水面，空气中混着桂花的香味，耳边是小鸟在叽叽喳喳，长椅上只有我一个人。 想说点什么，喉咙却像被一团棉花堵住了。 什么呀？ 我做到了。一个人出来，没有告诉任何人，没有做任何计划。 我可以做到的。 那是什么困住了我六年？ 是我自己。 意识到这一点后，我对自己产生了巨大的唾弃。 怎么这么迟钝？怎么这么懦弱？怎么这么不争气？ 想到复杂的人生课题像结了又结的丁香结。 不愿再想，所以在这里结束吧？ 眼泪渐渐模糊了视线，是谁走到了我面前？ 是我自己。 是五岁的我，十二岁的我，十八岁的我。 在成为女儿，学生，朋友，伴侣，同事的路上， 我抛弃了我自己，她们却没有抛弃我。 算了，我会游泳。 算了，我穿的新衣服。 算了，工作人员在看着我呢。 吃完这块茶饼，就带着我回家吧。 #随笔 #焦虑 #infj #inmyfeeling
作者：上*****咩
音乐：@冬眠创作的原声一冬眠
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更新时间：2026年10月19日 13:02