作者：只******敦
音乐：@punksu朋克苏创作的原声
时长：00:11
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更新时间：2026年10月16日 20:45
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玄清传——第89集 1.阮玲汐熟练的操控机甲 2.沈清辞引导阮玲汐掌控自身神秘能量 3.阮玲汐意识放空状态用潜意识来到石屋所在的山谷 2026.10.15（1）
真正的朋友一定会越来越少，因为走着走着，方向不同了，地位有悬殊了，所以不要害怕失去谁，而要珍惜留下了谁，人生得一知己足矣#治愈#朋友#人生感悟#品茶静心
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平時總是覺得疲憊乏力、手腳冰冷，整個人提不起精神？ 身體的訊號從不說謊，忽視「腎氣不足與陽氣虛弱」的提醒，正默默偷走你體內最寶貴的自癒力。 想補充精氣神，除了早睡，還可以做到這三件事： 1. 食補養腎：多吃黑米、黑豆、黑枸杞、黑桑葚等黑色食物，黑色入腎，以形補形補足先天之本。 2. 動態升陽：多運動曬背提升陽氣，練習八段錦或金剛跪；常拍拍後腰能活躍腎氣、激活腎經。 3. 生活節制：懂得節制慾望與消耗，不過度透支體力。 做好這幾點，身體自然會慢慢變好。溫柔照顧自己，把失去的活力與光彩好好拿回來。? #內在療癒 #身心平衡 #拒絕內耗 #心靈覺醒 #香港心靈
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