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作者：核*****解

音乐：@核*****解创作的原声

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更新时间：2026年10月16日 18:45

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人体小宇宙：河图洛书，是古人理解经络的思维模型 你身上这套经络，从哪儿来？又按什么规矩在转？ 古人给了两个图。一个管你从哪来，一个管你往哪走。河图，洛书。先说河图。 天一生水，地六成之。地二生火，天七成之。天三生木，地八成之。天四生金，地九成之。天五生土，地十成之。 这不是数字游戏。是古人想象生命气机，从无到有的次序。 北方水，一和六，肾和膀胱。这是你先天根气，是经络最初的源头。东方木，三和八，肝胆。气机从这里开始升发，经脉向上舒展。南方火，二和七，心和小肠。血脉从这里宣通。西方金，四和九，肺和大肠。气机在这里肃降，往下收。中央土，五和十，脾胃。中焦枢纽，灌溉十二经，是所有脉络的供养中心。 《灵枢》说营卫一昼夜循行五十周。这个五十，源头就是河图天地数之和。河图定了：十二正经是“大河”，有生有养，有升有降，走的是顺时相生的主线。 河图回答的是：经络凭什么长出来。 再说洛书。 戴九履一，左三右七，二四为肩，六八为足，五居中央。  如果十二正经是纵向大河，络脉孙络就是横向斜向的沟渠。洛书讲的就是这套交叉、对角、回旋的流通规则。 洛书九宫最关键的象，是以五为中土中焦，对角相通。九对一，头对足。三对七，左对右。四对六，左肩对右足。二对八，右肩对左足。 这直接对应《内经》里的缪刺、巨刺。左痛取右，右痛取左。上病下取，下病上取。正经直行不交叉，但络脉可以跨区连通，靠中焦这个中心点来斡旋调平。 后世发展出的灵龟八法，就是把洛书八宫对应奇经八脉和八脉交会穴。八宫对应任、督、冲、带、阴维、阳维、阴跷、阳跷这八条总管经络的干道。八个交会穴就是九宫上面的开关。不是随便编的，是洛书“时空人体同构”这套模型的落地用法。 洛书回答的是：堵了之后，气血怎么绕、怎么调回来。 合在一起，就是一套完整的“人体小宇宙”逻辑。 河图，先天本体。定五脏、十二正经、气机升降的主线。从根长出来的大河。洛书，后天流通。定奇经、络脉、交叉呼应、随时空调整的通路。纵横交错的沟渠网络。 古人完整的链条是：天地河洛之数，阴阳五行气机，脏腑藏象，十二正经，奇经八脉，十五络孙络，全身气血流注。  这不是解剖能在血管里直接看见河图洛书。这是一套古人用来理解气血节律、整体平衡的思维模型。不是解剖事实，是天人相应的哲学隐喻。 就像十天干不是标签，是辨气。河洛经络也是。不是符咒，是古人看见：人体不是一堆孤立零件，是一套会旋转、会呼应、需要维持动态平衡的系统。 那这套东西，和印度的七脉轮，有什么关系？ 先划清边界。河图洛书经络，是华夏象数体系。七脉轮，源自印度瑜伽传统。古籍里没有官方绑定。下面是后世从“天人同构、能量模型”角度做的跨文明对照。只是思想史视角，不是解剖事实。 七脉轮沿脊柱中脉，从下到上：海底轮、生殖轮、脐轮、太阳神经丛轮、心轮、喉轮、眉心轮、顶轮。 用河洛五行去对齐，你会发现有意思的事。 海底轮，最下，根。对应河图一，北方水。肾，下丹田，命门。先天根气。洛书履一，足根。是气机起点。 生殖轮。对应河图三，东方木。肝，下焦升发，精气舒展。依托水根而生木。 脐轮和太阳神经丛轮。对应河图五，中央土。脾，中焦枢纽。这就是洛书中宫五，整套能量的中转、调和核心。 心轮。对应河图二，南方火。心，心包，中丹田。神明，共情。是中土之上，火光显现之处。  喉轮。对应河图四，西方金。肺，金主宣降、表达、收敛。气到上焦，能出能入。 眉心轮。对应洛书九，戴九，头。上丹田泥丸宫。神思，觉知。阳气升到极高处。 顶轮。九之外的虚位。通天，和天地之气相接。是模型里“超出形体”的开放端 关键区别一句话。河洛经络，更像一套全网通路加枢纽。既有纵向主干，又有九宫对角络网，重流通平衡。三脉七轮，更聚焦中轴上一串能量节点，重意识层级的升进。 但它们共享同一个底层假设：人体不是肉块，是天地气机的缩影。有一条纵向主轴，有能量汇聚的关键点。失衡就会阻滞。 这就是不同文明，各自摸到了同一套“身心能量光谱”的不同侧面。 所以你看，古人不是随便画图。他们是在用河图洛书，描述一个你身上正在运转的系统。你每一次呼吸，每一次心跳，每一次情绪起伏，都在那张图里 但其实我们不需要背河图洛书，也不需要打通脉轮。你只需要知道一件事：你身上这套东西，有它的来路，有它的规矩。你不拧着它，它就顺。 最后说一句。河图洛书，不是画在纸上的。是画在你身上的。你低头看自己，就能看见。  以上这些，都是古人看身体的一套模型。不是现代解剖，不是医疗建议，更不是让你照着去扎针、去调脉轮。听听就好，当文化听，当思路听。身体真有不舒服，找医生。  ⚠️温馨提示：以上均为传统国学文化思辨模型，并非现代解剖医学结论，不构成医疗、调理建议。请勿自行扎针、练习脉轮相关操作。身体不适请及时就医，理性看待传统文化。#河图洛书  #经络思维 #河洛人体观

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这一切都起源于年初我的一个临时起意：今年要拍一组肌肉写真。 
然后就是刻苦训练➕荒废喝酒➕刻苦训练➕算了喝酒吧……当然也不是光喝酒，一路走来的酸甜苦辣咸鲜香我还记得…… 
终于在海外巡演回来后我觉得，得认真对待了，否则今年很可能就拍不上了。于是就开始了三个月的认真饮食刻苦训练，终于在年底前，拍出了这组照片。 
很感慨，因为一切一切的最开始，是在23年。那一年我决定开始认真塑形，认真规划饮食。我记得做这个决定时我有一句相当中二的话：我吃过喝过很多好东西了，但我还从未拥有过一次好身材，我想看看那个自己。 
我并不是一个自律的人，但我是一个好奇的人，也是一个努力的人，为了看到那个身材，我可以努力自律，直到做到。当然，24年25年因为录节目经常熬夜、停练，身材也好好坏坏的，甚至有段时间身材好坏好坏。?长满腹肌的肚子到底在哪里?～这是我心底经常呼喊的旋律。 
但好在最终做到了。这是我过去38年最好的身材。当然只会是未来我最差的身材。38岁才达成这种程度的身材，缺点一大堆，但好处很迷人，那就是：我是在38岁达成这个身材，而不是39岁。 
这几年痴迷健身也有一个原因，那就是，健身是为数不多的努力了就会有回报的事情。我很喜欢用努力来证明，那些你以为只有天才才能摸到的天空，普通人也可以摸到。 
没认真健身前的我，是想象不到有一天我的体脂率能达到11.7%，腰围可以到73厘米的。那都是以前的我想象不到的风景，但努力的我看到这风景了。尽管这个身材跟大部分健身爱好者比都不值一提，但跟我自己比，已经是从未见过的风景啦。努力真好。 
当然了，如果是职业健美职业健体，那么就真的在拼天赋了，这其中就包括身高……这也是我绝不会努力的方向……当个薄肌喜剧演员就好…… 
这几年不算辛苦，最近几个月身处其中时有些痛苦。尤其是最后几周，那西宁的牛肉，那宁波的年糕，那西安的臊子面，一口不能碰啊！要死了朋友！但跳出来看，也没啥辛苦的。换句话说，就是还有努力的余地和空间，这让我无比兴奋。 
努力没有错～
#刘旸教主 #死肌肉大挑战 #健身 #努力没有错

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我来看看你们到剧场了没有 #身心俱疲巡演 #刘旸 教主 #刘旸 #薄肌审美 #脱口秀

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