第十一集｜冥想真的能让大脑变年轻？ 冥想到底是不是玄学？它真的能改变我们的大脑吗？ 一个研究大脑的哈佛科学家，为什么会把研究重点放在冥想上？冥想究竟能不能让我们变得更专注、更平静，甚至延缓大脑衰老？普通人每天应该怎么练，才能真正从中受益？ 本期《和时间做朋友》，跟随哈佛医学院脑科学专家 Sara Lazar，一起探索冥想与大脑的秘密！#阿雅 #和时间做朋友 #视频播客扶持计划 #走进生命医线
作者：雅***雅
音乐：@雅***雅创作的原声
时长：14:34
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更新时间：2026年10月16日 11:42