你的 LSD 真的跑对了吗？ 不是练得少，是"慢"这个字从来没做到过。 心率超过 75% 最大心率，LSD 就变成了中等强度跑—— 有氧没练到，疲劳全收到自己账上。 #vibe知识大赏 #丹尼尔斯跑步训练法 #LSD #跑步干货 #跑步心率

作者：研****?

音乐：@研****?创作的原声

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更新时间：2026年10月15日 12:17

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