今天发布王严老师独创～嘎吱训练法！【三角肌后束】只用一组，效果肉眼可见[嘿哈]#王严训练法 #嘎吱训练#三角肌后束#撸铁 #力量训练
作者：普***********院
音乐：@普***********院创作的原声
时长：05:27
评论数：472
点赞数：2.81万
分享数：7361
收藏数：22898
更新时间：2026年10月14日 16:15
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