史密斯机蹲起，如果感受不到肌肉发力，那就加一根弹力带，如果还不行，那就加两根…#练腿深蹲 #深蹲训练计划 #史密斯机深蹲 #健身穿搭 #努力健身不是为了取悦别人

作者：u******y

音乐：@u******y创作的原声

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更新时间：2026年10月12日 13:50

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