很多人练臀只为好看，却不知道臀部是全身最大的代谢肌群，还决定你的腰会不会痛。#练臀 #臀部训练 #臀肌 #护腰 #科普

作者：动********宇

音乐：@动********宇创作的原声

时长：14:02

评论数：10

点赞数：0.06万

分享数：189

收藏数：431

更新时间：2026年10月11日 10:57

全网热门