王芗斋站桩十诀 发系云天脚踩地，两臂松沉抱球圆。 十指茫茫放光线，气平心静体自安。 全身虚领随风动，漫如游泳空气间。 向上托起千斤闸，向下双按水中船。 松紧自如得整劲，身体强壮似神仙。

作者：文*****单

音乐：@文*****单创作的原声

时长：09:42

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更新时间：2026年10月9日 12:04

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