??你们要的劲爆嗨曲来了《Links Trouble IsaFriend》 80/90后DNA动了！这首英文嗨曲配上快走步，暴汗又解压?（背面跟跳） 有没有人和我一样，听到这首 《Links Trouble IsaFriend》瞬间回到那个磁带/CD的年代？门怀旧、劲爆、英文嗨曲—节奏快得让人想飞！ ?我做了背面跟跳版，动作超级简单： 就是快走步＋摆臂＋简单跳跃 重点来了：如果觉得音乐太快、步子跟不上？ ✅先跟我视频里的小步子节奏（脚不用抬太高，频率放慢） ✅跳2-3遍熟悉后，再加大步子（跨大步、手臂甩开），你会发现节奏感爆棚！ ?跟跳指南： 1️⃣背面视角，我左脚你左脚，不用镜像 2️⃣新手/大体重/手脚不协调：全程用小步子，安全暴汗 3️⃣老手/想燃脂更快：第二遍开始加大步幅，超有感觉 ?这首歌的鼓点真的太适合走步操了，一边怀旧一边瘦，快乐到不行！ ?你第一次跳用“小步子”还是“大步子”？评论区告诉我? #喜欢跳舞的一起来 #我要上热门? #广场舞dou起来 #健身操#暴汗燃脂瘦全身
作者：跑**********?
音乐：@甜静健身操早播6：50-8：20创作的原声
时长：03:58
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更新时间：2026年10月5日 15:26