保持高蛋白，保持热量缺口。把剩下的改变交给时间#减脂期 #保持饥饿感 #热量缺口 #蛋白质 #降低体脂率

作者：脂****中

音乐：@Alex_Y?创作的原声一Alex_Y?（原声中的歌曲：Instruments of Retribution（Cover Instruments of Retribution & Daniel Deluxe）-WONG KA KUi）

时长：00:26

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更新时间：2026年10月4日 13:11

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