百日筑基功.早晚坚持这四个动作.锻炼全身.每个动作做60次.四个动作240次.每天早晚坚持三组.#古法健身 #古法健身开始流行 #每日一练基本功 #中老年养生锻炼动作 #零基础教学
作者：当***********身
音乐：水墨兰亭
时长：00:16
评论数：1070
点赞数：10.15万
分享数：28290
收藏数：104796
更新时间：2026年9月30日 17:37
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