40分钟TABATA燃脂训练 今日份运动分泌的多巴胺，超标供给！tabata就是20秒全力冲刺 + 10秒喘息，让你在短时间冲击，激活全身，刺激全身肌肉，心率就是狂飙，一会儿就暴汗燃脂！练完超满足，这组训练没有热身和拉伸，记得预热身体，完了要拉伸！一起打卡吧！#TABATA #燃脂的一百种方式 #暴汗 #有氧运动 #高强度训练
作者：橘********醋
音乐：@橘********醋创作的原声
时长：44:44
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更新时间：2026年9月24日 00:46