作者：师*******菜
音乐：@师*******菜创作的原声
时长：08:45
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更新时间：2026年9月21日 19:39
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盐水猪肝 掉脂肪少热量的凉拌菜它来了，体重管理期的姐妹们可以试试噢，特别利口噢！#美食 #一起学做菜 #家常菜
不靠酱油和卤料，盐水肉真的能好吃吗？ 肉一定要重口才好吃吗？这次我用同一份花椒盐，做了鸡腿、排骨和牛腱。任意选一种肉提前用1%的盐腌一晚上，第二天直接盐水煮，排骨轻轻一撕就脱骨，骨头周围还留着满满的肉汁。提前盐腌会影响肌肉的持水，所以在同样的火候下，会保留更多肉汁口感更嫩； 如果想吃得更香，还可以空气炸锅烤一烤，外皮金黄酥脆，里面还是嫩嫩的。原来排骨真的不一定非要红烧才好吃，盐水做法没有厚重的酱汁，反而能把肉自己的鲜味衬出来。#盐水肉 #盐水排骨 #盐水排骨
盐水系列真的是夯爆了，操作简单随便一煮就是美味#盐水鸡腿 #一锅出 #家常菜
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