古法肩颈操 久坐伏案，经常低头玩手机，看电脑的，肩颈不得劲的，跟我练习这四个动作，每个动作拉伸30次，特别适合居家或者办公锻炼#真实生活分享计划 #拉伸肩颈 #道家古法健身 #拉伸放松肌肉 #八段锦养生操
作者：当*****三
音乐：@当*****三创作的原声
时长：00:28
评论数：539
点赞数：3.66万
分享数：4912
收藏数：23436
更新时间：2026年9月14日 21:01
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