降低对别人期待，一个很野的邪修思路！ 很难立刻做到放下期待，可以试着做一次“期待转移”。 不再向具体某个人索要回报，把期许投向成长与好运，给内心腾出接纳的空间。 #停止内耗与自己和解#高敏感人群 #情绪管理 #个人成长 #创作灵感

作者：知****棒

音乐：@MOKEY梦琦创作的原声

时长：00:30

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更新时间：2026年9月12日 10:59

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