如果腰疼，那就改变。改变日常习惯，改变坐姿，睡姿，坚持运动，让肌肉恢复活动，有没有改变自己身体最诚实。#面墙蹲#腰肌劳损#改善腰痛#坚持运动#换一种活法

作者：G***G

音乐：@G***G创作的原声

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更新时间：2026年9月11日 10:34

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