胸肩三头别全堆主项：谭成义三分化训练首日 #谭成义 #三分化训练 #胸肩三头 #训练计划 #卧推

作者：阿*********啥

音乐：@阿*********啥创作的原声

时长：02:44

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更新时间：2026年9月10日 14:59

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