作者：甜****阿
音乐：@甜****阿创作的原声
时长：00:08
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更新时间：2026年9月3日 22:03
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千万别急着下深度！法兰佐才是自由潜的门槛 ?很多新手上来就想冲深度，为什么教练反复强调，法兰佐陆地练稳，再去下深度课。 ?水下既要憋气、控制身体姿态，还要处理水压，脑子要同时兼顾很多事。如果陆地上法兰佐都做不通，下水之后基本很难发挥出来。 ?耳压平衡跟不上，下潜就会耳朵刺痛，不仅练得痛苦，还存在耳膜受伤风险。 ✅深度课是用来打磨动作、突破成绩，不是用来从零学法兰佐。先把陆地基础打牢，下海训练才会事半功倍，潜水安全永远第一位? #自由潜水 #大连自由潜课程#法兰佐 #aida自由潜水 #自由潜二星
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