作者：米****.
音乐：@米****.创作的原声
时长：00:12
评论数：11
点赞数：0.12万
分享数：44
收藏数：213
更新时间：2026年8月29日 17:44
复制这个链接去分享给好友
孕期鸡蛋燕窝怎么选？#孕期 #鸡蛋 #燕窝 #科普#偏口鱼博士
一位老师，却被写进了共和国简介#张桂梅 #风云人物故事
像植物一样呼吸。#ootd穿搭拍照 #明媚感穿搭 #T恤 #牛仔裙
体态不好，真的就是“站得不够直”吗？ 圆肩就拼命夹背， 头前伸就使劲收下巴， 骨盆前倾就一直夹臀…… 这是很多人做体态训练时最容易进入的误区。 身体不是一张静止的照片。 比起单纯看“站得直不直”，我更关注： 胸廓能不能活动？ 左右能不能正常承重？ 身体能不能旋转？ 肩胛、胸廓、骨盆和下肢能不能协调？ 进入走路、深蹲这些真实动作以后，还能不能控制？ 所以这个系列，我不会用一个所谓的“万能动作”解决所有体态问题。 接下来会按照： 评估 → 呼吸与胸廓 → 活动度 → 重心与承重 → 力量与稳定 → 螺旋连接 → 真实动作 一步一步把体态训练讲清楚。 体态纠正的目的，不是把所有人训练成同一个“标准姿势”，而是让身体拥有更多活动、控制和运动的选择。 ? 这是《体态纠正训练》第01期 下一期，我们专门讲一个很多人都做过的动作： 圆肩驼背，为什么不能只练“夹背”？ 关注这个系列，下一期继续往下拆。 你最想先看哪个？ 圆肩｜头前伸｜高低肩｜骨盆前倾｜膝内扣｜足弓 把你最想看的留在评论区，后面的选题可以优先安排大家更关心的问题。 #体态纠正训练 #体态改善 #圆肩驼背 #头前伸 #健身知识
机场行李事宜，你觉得吃的咋样
你的心到底被什么蛊惑？ #画心 #古风摇 #慢摇 #纯欲
日本街头唱~无论听多少次依然会被治愈的旋律！【永远同在】 日本街头唱~这才是真正的天籁之音！听到最后一句直接破防【いつも何度でも】木村弓（cover）東亜樹
古风系呀 #鸳鸯戏 #鸳鸯溪dj手势舞 #古风摇
踏踏实实做工艺 本本分分做生意 不偷工 不减料 不忽悠 坚持做好品质 只为每一位信任我的顾客#外墙仿石漆 #水包砂仿石漆 #施工现场实拍 #别墅外墙装饰 #自建房
你总刨根问底 却又接受不了真相带来的冲击。
全自动接单系列告一段落 谢谢大家关注支持 #蜂鸟众包 #美团众包 #京东众包 #众包骑手 1.东子晚高峰大厅 有好单/近单可以抢别让他给你派 因为晚上跑的人多 别人都能拒20次 只剩烂单给你跑 2.小鸟晚高峰大厅 是没单给你抢 派的也都是垃圾单 众包晚上不下雨 或者不给活动 别跑小鸟 3.小美晚高峰大厅 你抢和不抢 都是三块的单 多 但是有高价挑高价 没高价挑好方向 江山父老能容我 不使人间造孽钱 希望大家能 少跑多赚 早日上岸
浅跳一下 #worthit #反差 #浅跳一下worthit扭胯舞
时间过得真快 又冬招了 #秋去冬来月如风 #能否陪我过个冬 #慢摇 #陪我过个冬dj
RPD机枪四倍镜打法，PUBG的4倍镜解析 #pubg #pubg告别火力焦虑 #pubg蓝圈实验室 #pubg盛夏集结日