作者：行***行
音乐：@行***行创作的原声
时长：00:54
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更新时间：2026年8月26日 15:35
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据央视报道，当地时间1月20日，#以色列 方面进入位于东耶路撒冷的#联合国 近东巴勒斯坦难民救济和工程处办公地，使用推土机拆除设施。此行为遭国际社会强烈谴责。记者在现场看到建筑被毁，并有以色列国旗悬挂。此外，以方还切断了该机构其他教育、医疗设施的供电，并计划切断供水。@报姐时评（海西晨报）
以色列强拆联合国近东救济工程处办公地
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24期『水下深流与远景回响』助眠疗愈｜放松冥想 本期声场以水下持续流动声为主要结构，由低频水体位移、宽频湍流颗粒、远景模糊回响与缓慢变化的空间反射共同构成。 水下环境会削弱部分尖锐高频，使声音边缘变得柔和、圆润。连续水流形成稳定的宽频掩蔽层，可以降低零散环境声的存在感。低动态范围处理避免突然出现的音量起伏，让整段声音保持连续、可预测和低刺激。 声场内部加入缓慢的左右漂移与纵深变化，使听觉获得一种逐渐远离水面、进入更深空间的感觉。水流不会主动争夺注意力，而是维持在背景层，为睡眠、冥想、阅读和安静工作提供稳定陪伴。 建议使用中低音量播放。无需追踪水流的方向，也不必刻意分辨每一层声音。 让外界停留在水面之上，跟随水流，慢慢沉入安静。 Sound Rest｜用声音构建一处可以安静下来的地方。 #沉浸式体验 #环境音 #声息所#助眠#白噪音#风声助眠#睡眠声音#深度放松
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观自在不仅是个名号更是一套修行方法 观自在，是指通过“观”的修行，照见自己如如不动的本性，从而安住“在”这个真如自性上.#认知提升 #智慧人生 #开悟觉醒明心见性
既从容又积极的人生是无所住而生其心 这种“空”和“有”的完美统一，让我们在这个纷扰的世间，以出世之心，做入世之事，既不逃避现实，也不被现实所困，活出一种既安定又积极的生命状态.#生命的价值与意义 #认知提升 #智慧人生#开悟觉醒
在知道与证到之间隔着一整个修行 “知道”与“证到”之间，还有很长一段距离.心里明白的道理，仅仅只是第六意识层面的理解，而真正驱使我们做出自动化反应的，是第七识的我执与第八识中的习气种子.#认知提升 #开悟觉醒 #智慧人生
自认为的开悟和觉醒，其实是妄念造作 当我们认为自己已经开悟，已经觉醒时，那么离真正的开悟和觉醒只会越来越远.开悟的本质，是对“小我”的超越和看破，是体认到“无我”的真实义.那个自认为已经开悟的我，其实都是念头幻化出来的小我，仍然是在那个无常生灭，缘起性空的念头里执着纠缠.#认知提升 #开悟觉醒 #明心见性
只有超越思维，才能回归当下 只要没有摆脱大脑的掌控，你就无法回到当下！因为大脑天生就不具备安住当下的能力，它不是在追悔过去，就是在焦虑未来！即便是我们自以为的现在，也只是在用过去的经验和固有的认知，投射出了一个充满担忧或恐惧的虚假当下.#当下 #认知提升 #开悟觉醒