你所有的内耗和混乱，都来自一个根源。 1.我现在是什么感受？ 2.我为什么会有这个感受？ 3.我愿不愿意放下这个感受？ 4.我现在放下了吗？ 5.摆脱执念的感觉怎么样？ 然后肯定一下自己，比如我真的很棒，再一次消减了我的习性，同时也感谢这份习性让我有了一次修正自己的机会，我看到了我的改变。 然后你就从假象中，走回了本真。 #内耗 #焦虑 #觉性 #内在觉醒 #更好的自己
作者：舟*******醒
音乐：@舟*******醒创作的原声
时长：03:25
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更新时间：2026年8月25日 08:55