停止对自己的灾难化想象 这个视频跟大家聊聊，怎么从灾难化思维里慢慢脱离出来。 只需要两个步骤，但需要你去尝试，一定会有效果的。 #灾难化思维 #焦虑 #胡思乱想 #内在觉醒 #觉知

作者：舟*******醒

音乐：@舟*******醒创作的原声

时长：02:28

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更新时间：2026年8月25日 08:00

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