悬垂腹，先释放腹内压，每天10分钟平坦小腹，最少坚持两周，慢慢小腹就平了 #瑜伽球瘦身 #悬垂腹 #释放腹内压 #居家锻炼 #塑形瑜伽球
作者：悦******动
音乐：门徒Disciple（剪辑版）
时长：00:13
评论数：118
点赞数：0.03万
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收藏数：238
更新时间：2026年8月20日 16:37
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