作者：涵**********）
音乐：@防傻贴士创作的原声一防傻贴士
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更新时间：2026年11月5日 12:40
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中华民谣
游游泳腹肌就出来了
维港风好大#度假海边泳衣 #终于吹到了维港的海风
50分钟暴汗燃脂！！！ #真实生活分享计划 #爬坡#爬坡跟练#健身 #高效燃脂
鸡蛋有多厉害？ 每天两个鸡蛋，身体会发生什么？#科普 #外星人科普 #涨知识
被3岁小孩欺负、不敢反抗：根源不是软弱，是毒性羞耻 你敢相信，一个3岁孩子，就能把三十岁的成年人欺负到委屈无助？这是一位来访者的真实经历：她做收银时，被小孩当众大吼，还被撒了一身东西，她却不敢出声反抗。 这不是偶然。从小到大，同学、婆家、同事、领导，总有人轻易越过她的边界。根源不是别人蛮横，而是毒性羞耻悄悄瓦解了保护自己的力量。普通羞耻针对一件错事，而毒性羞耻直接否定你的存在：你本身就是糟糕、丢人、不值得被爱的。 这份羞耻大多扎根在童年，未必是激烈打骂，长期被忽视、不断被对比贬低，慢慢在心底种下“我不够好”的信念。它是代际传递的创伤，理解根源，不是为了责怪父母，而是看见彼此都曾缺爱受伤。 很多人学了很久疗愈依旧走不出来，是只看见了自卑、社恐这些表象，没有挖到毒性羞耻这个根。它困住关系、阻碍财富，还会带来躯体淤堵、疲惫失眠等健康问题。 内核没有力量的时候，任何人、甚至孩子，都可以随意踩踏你的边界。只有疗愈内在、重建价值感，稳稳立住边界，才不会一再被侵犯。我是無畏，重度毒性羞耻自愈者，愿陪你一起拿回内在力量。 #毒性羞耻 #边界感 #内在力量 #代际创伤 #自愈疗愈
云南哀牢山冰糖橙 #哀牢山冰糖橙 #新鲜应季水果
这粥喝的不烧心
@肉装杨玉环
毒液找上蜘蛛侠的仇人，俩人决定联手除掉蜘蛛侠 #蜘蛛侠3 #抖音放映厅 #电影 #毒液
我是（）？
千万不要……
踩脚袜……好性感…#小正太 #正太 #小男孩 #正太少年