拍完跑姿视频不会分析｜自查5点就够了 很多跑友用手机拍了自己的跑步视频，结果拍完盯着慢放看半天，不知道该看什么。我是跑步教练聂子，今天教会你一个跑姿分析的方法：你用10公里最好成绩对应的配速跑，拍一段20秒的侧面视频，再慢放0.5倍，盯着5个点逐条比对就行。 #抖音精选APP全民健身季 #跑姿 #跑步 #跑姿欣赏 #我的跑步生活
作者：步*******子
音乐：@步*******子创作的原声
时长：02:17
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更新时间：2026年11月5日 09:08