作者：耀******摄
音乐：@耀******摄创作的原声
时长：00:05
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更新时间：2026年8月10日 13:34
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牛肉糜神仙吃法｜牛肉糜＋薄荷黄瓜酸奶 牛肉糜原来可以这么吃！去年评为纽约时报最受欢迎的菜谱。 中东风味的香料牛肉糜，加入蔓越莓干和核桃，煎到表面焦香，再配上清爽的希腊酸奶、黄瓜和薄荷做成的 Tzatziki 酱。 牛肉的咸香＋蔓越莓的酸甜＋核桃的香脆，再用冰凉的酸奶黄瓜酱平衡一下，真的很上头。 做法简单、蛋白质高，食材干净简单，真的非常适合健身的人。 不知道吃什么的话不妨试一下吧！ #牛肉糜#高蛋白 #希腊酸奶#减脂餐 #健身餐
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