谭师说的没毛病，普通人练腿，小重量多组数就够了 #谭成义 #练腿 #健身 #健身干货 #新手健身

作者：动******身

音乐：@动******身创作的原声

时长：00:38

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更新时间：2026年8月8日 01:20

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