每天都在坚持练腰腹核心，早上晚上各来一组，感觉身体状态一天比一天好～ 虽然没有立竿见影的效果，但慢慢精进的过程还挺有成就感的～ #练出好身材腰腹核心力量 #瑜伽身材 #增强核心力量 #腰腹核心强化 #腰腹力量

作者：归******胖

音乐：各位过江龙下山虎

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更新时间：2026年8月4日 07:28

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