合理结合力量训练和肌肥大训练，获得好看又好用的肌肉！ #运动表现 #力量训练 #体能训练 #爆发力训练 #科学训练

作者：海*******现

音乐：@海*******现创作的原声一海*******现

时长：02:07

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更新时间：2024年5月10日 17:00

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